25 жовтня 2020 року
21:53:40

Топ

Топ-5 звичок, які знижують самооцінку!

27.02.2015 08:14

Дата: 27.02.2015

Ви вважаєте себе некрасивою, неуспішною, і не можете знайти чоловіка своєї мрії? Причиною цьому є занижена самооцінка, вважає Наталія Холоденко. Вона поділилася порадами, як перебороти себе і свої комплекси, змінити життя на краще і, врешті-решт, знайти свою любов!

А ви знали, що ваші звички можуть впливати на те, що ваша занижена самооцінка не підвищується? Психологи впевнені, що існує 5 основних звичок-помилок, які заважають людині повірити в себе і викорінити невпевненість!

Відмова від компліментів

Найнешкідливіша на перший погляд звичка – невміння приймати компліменти. Скромність – це не погана риса для дівчини, але вона не повинна поглинути вас! Українки завжди відрізняються сором’язливістю через те, що нам ставили в приклад тихі і скромні образи тургеневских героїнь або по-радянськи завзяті, позбавлені сексуальності кінообрази. Саме тому замість «Спасибі», на комплімент ми відповідаємо «Вам так здається». Для того, щоб викорінити цю звичку, вам необхідно кожен раз, коли вас хтось хвалить або вимовляє в вашу сторону щось позитивне, промовляти про себе: «У мене є повне право приймати компліменти, адже я цього гідна». А ще ніколи не показуйте, що комплімент перебільшений! Сприймайте слова людини, як його особиста думка.

Самокритика своєї зовнішності

Коли ви говорите про свої недоліки, яких може і не існувати, інші люди рано чи пізно повірять в те, що вони у вас насправді є! Наприклад, якщо жінка, незалежно від того, скільки вона важить, 10 разів скаже чоловікові, що вона – товста, то на 11 раз він і сам повірить в це. Щоб поборотися з цією звичкою, знайдіть в собі 3 плюси і запишіть їх на стікери, які можна приклеювати на дзеркало. Так проробляти кожен раз, коли дивитеся на своє відображення. А ще завантажте свої фото в соціальні мережі і відстежуйте коментарі людей. Ви переконаєтеся, що люди з боку вас оцінюють зовсім по-іншому.

А ще зробіть собі установку «Я – ідеал краси». Подумайте, що саме в собі ви критикуєте найчастіше. Тепер напишіть позитивне твір про причини вашої самокритики, а ще подумайте, як можна похвалити недолік.

Зацикленість на недоліках

Ще одна дуже поширена звичка – зациклюватися на своїх недоліках. І буває так, що людина все життя проживає в упевненості, що вона – негарна і товста. Для того, що перебороти себе, знайдіть в собі найголовніший недолік і починайте говорити йому компліменти. Нехай це спочатку буде нещиро, але вже через місяць виявиться, що вам він сам почав подобатися. А ще проведіть опитування по смс. Зважитися на таку смс буде не просто, але ви ж піднімаєте собі самооцінку, тому потрібно зробити те, на що б раніше ви не наважувалися.

Скаржитися чоловікам

Багато людей із заниженою самооцінкою в глибині душі вважають, що не заслуговують на любов, а тільки на жалість. А чоловіки не шукають жінку з багажем проблем за плечам, вони хочуть знайти цікаву і привабливу пасію. Саме тому не можна вивалювати на чоловіка відразу всі свої проблеми. Проблеми в сім’ї, з друзями, на роботі, з начальством, погані дороги, брак часу, податки і ціни на газ не повинні втручатися у вашу розмову! Замість цього, посміхайтеся, розкажіть щось цікаве про ваші захоплення, кокетуйте. Чоловіки це люблять! При першому знайомстві ніколи не розповідайте негативних історій про себе. З часом вони всі дізнаються самі, і, можливо, вони сприймуть цей негатив по-іншому, ніж при першій зустрічі.

Відмова від пропозицій

Кожна жінка мріє зустріти шикарного чоловіка! Але коли це трапляється, вона не вірить у своє щастя і відмовляється від його пропозицій, навіть якщо він їй шалено сподобався. І це стосується не тільки чоловіки мрії, але і хорошої роботи, нових корисних знайомств або просто шансу провести чудово день! Щоб цього не траплялося, спробуйте провести тиждень під девізом: «Завжди говори так, якщо цього хочеш»! І ви побачите, як ваше життя змінилася, і наскільки ви стали щасливішими. Також запам’ятайте фразу: «Щоб зустріти принца, треба стати принцесою». Ви повинні привчити себе виглядати красиво і доглянуто кожен день. Адже зуби ви чистите регулярно, от і не потрібно забувати про вимитих волоссі і манікюрі!

Психолог Наталія Холоденко відкрила очі на жахливі звички, які змушували багатьох жінок бути самокритичними! І якщо їх викорените зі свого життя, ви дуже швидко знайдете своє щастя!

Джерело: Dobre.stb.ua

Відео дня
Архів новин
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Погода
Завантажуємо курси валют від minfin.com.ua