17 травня 2021 року
15:50:46

Суспільство

Кому з тернополян засмагати шкідливо для здоров’я?

16.06.2015 15:36

16.06.2015

Ті, хто мріє про красиву засмагу повинні пам’ятати, що ультрафіолетові промені можуть доволі нашкодити. Кому засмага категорично протипоказана TopNews з’ясовував у доктора медичних наук, професора Світлани Галникіної.

–  Тим, у кого шкіра і волосся світле, засмагати на сонці шкідливо, – зауважує лікар. – Якщо на тілі родимки від 1,5 см і більше, та й взагалі шкіра рясніє пігментними плямами і родимками, варто обмежити своє перебування на сонці до мінімуму. Не можна засмагати тоді, коли ви маєте ризик розвитку системного червоного вовчака або меланоми (можливо, спадкове), схильність до будь-яких новоутворень, ви хворієте на туберкульоз або ГРЗ, або гепатит, у вас є діагноз гіпертонія II або III ступеня, є проблеми з наднирковими або щитовидною залозою.

Однак тим людям, які не підпадають під жодну із цих  категорій треб теж засмагати із розумом. Ось кілька пунків, ящо ви їх дотримуватиметься, то гарна засмага і самопочуття вам гарантовані:

*З 12 до 15 години сонце найактивніше. Найращий час для прийому сонячних ванн — з  ранку до 11 години  і після 16 год.

* Поступово збільшуйте час перебування на відкритому сонці: почніть з 5–10 хв. Подальші процедури можна продовжити до 40 хв., Але не довше 1,5 год.

*Людям з підвищеним тиском, серцево-судинними захворюваннями і мігренню можна перебувати на сонці не більше 40 хв.

* Засмагаючи біля водойми, обов’язково потрібно скористатися кремами, що захищають шкіру від згоряння. Критерієм вибору такого крему, крім усього іншого, повинна бути шкіра людини. Чим світліша шкіра, тим більше повинна бути цифра, яка вказує на захист від сонця. Вона називається СПФ (spf) фільтр.

Архів новин
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Погода
Завантажуємо курси валют від minfin.com.ua