28 травня 2022 року
01:26:15

Політичний барометр

Як тренувати серце правильно? Рекомендації чемпіона світу Віктора Мацикура (Відео)

11.05.2016 07:03

 Тренер Віктор Мацикур розповів про те, як правильно проводити кардіотренування.

Чемпіон світу з жиму лежачи, віце-чемпіон та чемпіон світу з фітнесу і бодібілдингу, тренер, начальник управління фізичної культури та спорту Тернопільської ОДА Віктор Мацикур дав власні поради щодо виконання правильного кардіо журналістам “20 хвилин”  у рамках проекту “Рухаємо Тернопіль”.

За його словами, воно повинно тривати близько 20-40 хвилин та тренувати серцеві м’язи, а не перенавантажувати їх. Краще недопрацювати, аніж перепрацювати, зауважує він.

{youtube width=”100%” height=”420″}IJOsrSc8OE8{/youtube}

 

 
Календар
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Недавні записи
Мета