Як тренувати серце правильно? Рекомендації чемпіона світу Віктора Мацикура (Відео)

 Тренер Віктор Мацикур розповів про те, як правильно проводити кардіотренування.

Чемпіон світу з жиму лежачи, віце-чемпіон та чемпіон світу з фітнесу і бодібілдингу, тренер, начальник управління фізичної культури та спорту Тернопільської ОДА Віктор Мацикур дав власні поради щодо виконання правильного кардіо журналістам “20 хвилин”  у рамках проекту “Рухаємо Тернопіль”.

За його словами, воно повинно тривати близько 20-40 хвилин та тренувати серцеві м’язи, а не перенавантажувати їх. Краще недопрацювати, аніж перепрацювати, зауважує він.

{youtube width=”100%” height=”420″}IJOsrSc8OE8{/youtube}