Тернопіль

На замітку тернополянам: що їсти у січні, щоб бути здоровим

on .

В січні через нестачу світла ми відчуваємо справжній стрес. Наша шкіра не отримує необхідні їй вітаміни, через те, що стає блідою. Очі втрачають блиск, а запас сил виснажується. Плюс до всього, зима - час депресій і переїдання, що нерозривно пов'язане одне з одним. Взимку наш організм відчуває високу потребу у вітаміні С, який попереджає вірусні захворювання, а також в магнії, залізі, цинку, які ми поглинаємо разом з фруктами і овочами. Ми також потребуємо вітаміну D, який також важливий при профілактиці простудних захворювань.

Новые игры Alawar.